GYIK

Majd szerepelnem kell, mint egy színésznek?

Nem színházi szerepeket kell eljátszani. A főszereplő (akinek éppen a történetét játsszuk) a csoportvezető segítségével "rendezi" a játékot (ki melyik szerepet játssza, éppen mit csinál stb.), a többi szerepelő pedig az előre elmondott szövegeket ismétli meg.

Vannak kötelező feladatok, gyakorlatok?

Semmi sem kötelező, bármikor mondhatod, hogy nem veszel részt egy gyakorlatban. Nem kell bevállalni szerepet mások játékaiból és nem kell megosztatni az érzéseidet sem, ha éppen nem szeretnéd.

Nehezen tudok megnyílni mások előtt. Ez lehet probléma?

A pszichodráma egy egyéves folyamat, amelyben a csoporttagok lassan ismerik meg és fogadják el egymást, és folyamatosan épül ki a bizalom közöttük. A játékokon mindenki annyira nyílik meg, amennyire ott és akkor képes erre, semmi sem kötelező. A csoportvezetők pedig nagyon figyelnek a résztvevőkre és mindenben segítik őket.

Nem szeretném, hogy számomra érzékeny információk kijussanak rólam.

A foglalkozásokon gyakran mesélnek a résztvevők a legmélyebb érzéseikről, számukra kellemetlen vagy rossz emlékekről. Ezért a folyamatnak nagyon fontos része, hogy induláskor minden résztvevő elfogadja a csoporttitok szabályát, amihez tartania kell magát

Túl hosszú, nem tudom végigcsinálni.

A valódi változáshoz idő kell, ezért fontos, hogy minden résztvevő végigjárja a a 12 alkalmat. Ebben sokat segít az a bizalmi légkör, ami kialakul a csoporttagok között, ezáltal nagy megtartó erőt jelent. A résztvevők szeretnének egymással újra találkozni. Az egy év során időnként vannak hullámvölgyek, ilyenkor a csoportvezetők szakszerű segítséget nyújtanak ahhoz, hogy a résztvevők átbillenjenek ezen és tovább folytassák a megkezedett folyamatot.

Zavar, hogy egyedül vagyok a problémáimmal.

A drámajátékok során mindig kiderül, hogy másoknak, vagy a szűk környezetükben élőknek is vannak hasonló problémái. Éppen ez a csoportterápia egyik legnagyobb előnye, hogy rádöbbenti a résztvevőket arra, hogy nincsenek egyedül a problémáikkal, és ebből mindig erőt meríthetnek.

Mi történik, ha nem érzem magam komfortosan a csoportban? Ha úgy érzem, hogy nem nekem való ez a módszer?

Az egyéves folyamat 12 alkalomból áll. Az első kettő alkalommal nyitott a csoport, még jöhetnek új emberek, és dönthet úgy bárki, hogy nem folytatja a csoportot. A harmadik alkalom után kell elköteleződni, ezután viszont minden résztvevőtől elvárjuk, hogy járjon az alkalmakra, mert ha elmaradozik, ezzel önmaga és a csoporttársai számára is tönkreteheti a megkezdett folyamatot.

Szégyenlem magam mások előtt, olyan történések voltak az életében.

Amíg egy résztvevő úgy érzi, hogy nem szeretne megosztani mélyebb dolgokat magáról, ezt nem kell megtennie. Abból is sokat épülhet, hogy mások történetét megismeri. De az a tapasztalatunk, hogy a kialakuló bizalommal ezek a rossz érzések is enyhülnek, és a résztvevők előbb-utóbb vállalják a történéseiket. De ahogy korábban is írtuk, itt semmi sem kötelező.